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【週1回中強度ランを採用しての効果】60分中強度ラン

25.09.05

  9月4日(木)の練習記録12.5km 1:00:01 4:48/km昨日は雨が降った影響もあって、久しぶりに気温が低め。この涼しさなら外を気持ちよく走れ···

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